Reduce el estres gracias a estas apps y gadgets

¿Listos para disfrutar de un verano increíble? ¡Claro que sí! Pero, a veces, el calor, la rutina y el estrés pueden robarnos la magia de esta temporada tan esperada. ¡No te preocupes! En este artículo, te presentaré una selección fantástica de aplicaciones y gadgets que te ayudarán a reducir el estrés y encontrar el equilibrio perfecto entre relajación y diversión.

¡Alivia tu mente con estas apps y gadgets!

En esta sección, te presentamos una variedad de herramientas tecnológicas que te ayudarán a liberar tensiones y recargar energías durante el verano. ¿Estás listo para reducir el estrés este verano? ¡Empecemos!

1. Meditación en tu bolsillo

¡Olvídate del estrés gracias a estas aplicaciones de meditación que te acompañarán a donde quiera que vayas!

• MindfulnessApp: Una app increíble que te guiará a través de sesiones de meditación y te ayudará a estar presente en cada momento. ¡Encuentra la calma en medio del caos veraniego!
• Calm: Perfecta para calmar esa mente inquieta y alcanzar el estado zen que tanto deseas. ¡Relájate y disfruta el verano sin preocupaciones!

2. Ritmo tranquilo, sueño reparador

El sueño es fundamental para tener un verano lleno de energía y felicidad. ¿Necesitas mejorar la calidad de tu descanso? Estas aplicaciones para dormir mejor te ayudarán a descansar como un bebé.

• Sleepy – Sleep Cycles: es una app calculadora del sueño, que utiliza los ciclos de sueño. Seleccionas la hora a la que te quieres despertar y la app calcula la mejor hora para que te acuestes.
• Dodow – Metrónomo luminoso para dormir: se trata de un gadget que te ayuda a realizar un ejercicio para conciliar el sueño. Puedes elegir entre 8 y 20 minutos, en los que deberás sincronizar la respiración con la luz.

Dodow - Metrónomo Luminoso Para Ayudarte a Conciliar el Sueño Más Rápido -...

• Dodow es un metrónomo luminoso para enseñarte de nuevo a quedarte dormido de forma natural, sin tomar medicamentos.
• El ejercicio dura 8 o 20 minutos, luego Dodow se apaga solo.
• De media, nuestros usuarios declaran quedarse dormidos o volverse a dormir 2,5x más rápido. Puedes esperar ganar unas...

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3. Gestiona el estrés al instante

¿Necesitas liberar estrés rápidamente? Prueba estas aplicaciones que te ayudarán a encontrar la calma en pocos minutos.

• Roodtd: Alivio instantáneo del estrés. Esta app te ayuda, con ejercicios, a lidiar con los ataques de pánico y ansiedad.
• Breathe: La app que te ayuda a relajarte. Cuenta con 3 ejercicios de respiración por defecto, y permite crear patrones propios de respiración.